Teveel stress? 5 tips voor meer tijd en minder stress

2. Stel prioriteiten

Uren kwijt aan Social Media en tussendoor met van alles bezig? Maak een schema voor uw werkzaamheden en plan vaste tijden in. Zelfs voor het reageren op klanten. Zo creëert u rust doordat u eerst de taken afrondt waarmee u bezig bent. Extra service? Vertel uw klanten wanneer en hoe laat u het beste bereikbaar bent.

3. Focus, focus, focus

Volgens wetenschappelijk onderzoek duurt het 25 minuten om weer aan de slag te gaan met de werkzaamheden waar u mee bezig was voor een onderbreking, dus concentreer u op het project voor u en laat u niet te snel afleiden. Dus geef aan dat collegas u alleen mogen onderbreken als het spoed is en u zult merken dat u projecten sneller afrondt doordat uw volledig aandacht daarop is gericht. Tevens is het een goede motivatie voor werknemers om eerst zelf naar oplossingen te zoeken.

4. Maak tijd voor uw geliefden

Ken de waarden van uw geliefden en breng voldoende tijd met hen door. Het helpt om uw hoofd leeg te maken en uw geest op te frissen. Kortom: om uzelf op te laten. Daarnaast bieden zij vaak en onverwachts een nieuwe invalshoek op werkzaamheden. Dus, hard werken is prima, en met name als u geniet van uw werk en uw bedrijf aan het opbouwen bent, maar er is een tijd en plaats voor alles. Immers, niemand zei ooit op zijn of haar sterfbed “Had ik maar meer tijd aan mijn werk besteed in plaats van aan vrienden en familie.”

5. Reis naar dromenland

Voldoende slaapt zorgt voor een efficiëntere u en daarom is voldoende slaap belangrijk! En neem tijdens de dag pauzes. Sterker nog, plan deze in en houd u daaraan. Waarom? Omdat uw bedrijf een kunstwerk is en afstand nemen helpt om het geheel weer te zien. Dus sta af en toe op van achter uw laptop, loop naar buiten en maak een praatje. Het zorgt voor een frisse en hernieuwde focus en drive waardoor onder andere de kwaliteit van uw werk verbetert. Kortom: het recept voor succesvol en effectief ondernemen.