Comprenez que la plupart des choix que vous opérez ne sont pas définitifs
Cest pourquoi il est inutile dhésiter (lisez : stresser) pendant des lustres quant au chemin à emprunter. Votre stratégie ne semble pas fonctionner ? Dans ce cas, changez-la.Essayez dévaluer correctement les risques que vous prenez réellement. Gardez le pire scénario à lesprit et essayez de tempérer en trouvant des solutions. Vous pouvez également choisir une autre voie. Quoi quil en soit, continuer à tergiverser ne vous apportera que des nuits agitées. Alors, tranchez une bonne fois pour toutes.
Prenez conscience que votre travail ne sera jamais « terminé »
Vous faites partie de ces personnes qui turbinent jusque tard le soir parce quelles « doivent encore envoyer un courriel » ou « vérifier un dernier point » ? Dans ce cas, vous savez pertinemment que le travail ne sarrête jamais après ce courriel, et quune heure et demi plus tard, vous serez toujours au boulot.Identifiez ce qui est vraiment urgent et ce qui ne lest pas. Cette tâche est loin dêtre facile. Vous êtes prêt à relever le défi ? Rédigez une liste de toutes les priorités et menez celles-ci à bien le lendemain sans vous écarter de votre liste. Une fois que vous y serez parvenu (félicitations !), rédigez une nouvelle liste des prochains points importants.
Ce faisant, vous commencerez votre journée avec un plan parfaitement clair. Même si la journée qui vous attend sannonce chargée, votre esprit pourra se reposer. À terme, vous pourrez même envisager un planning hebdomadaire.
Apprenez à refuser
Voilà une tâche très ardue pour bon nombre dindépendants. En effet, ceux-ci ont conscience du fait que leurs clients déterminent leur chiffre daffaires. Or, vous navez que deux mains et 24 heures dans une journée. Pour offrir à vos clients la qualité que vous visez, vous devrez de temps à autre refuser une commande ou engager un collaborateur.À linverse, vous devrez aussi renoncer à quelques rendez-vous sympas pour terminer votre travail dans les temps. Veillez à toujours avoir un projet agréable en tête. Refuser une invitation à un brunch vous permettra daccepter volontiers des vacances. En gardant cela à lesprit, vous serez moins déçu de devoir refuser une proposition de temps à autre.
Faites votre planning hebdomadaire le dimanche
Vous êtes pris dangoisse le dimanche soir à lidée daffronter votre prochaine semaine de travail ? Dans ce cas, profitez de la journée pour parcourir les tâches qui vous attendent les prochains jours. Commencez par intégrer les rendez-vous en blocs et ajoutez les autres projets au fur et à mesure.Cependant, travailler durant le week-end nest pas idéal, alors considérez cela comme une exception. En sachant de quoi votre semaine sera faite, vous profiterez dautant plus de votre week-end.
Dites adieu au cafard du dimanche soir !
Restez actif !
Il est sans doute inutile de vous expliquer les avantages du sport et de lactivité physique en général. Aujourdhui, chacun sait à quel point lexercice physique est important. Pourtant, cest souvent lui que lon sacrifie en premier pour un autre rendez-vous.Essayez de pratiquer une activité physique au moins une fois par semaine, même lorsque vous navez vraiment pas la tête à ça. Le soulagement et la fierté que vous ressentirez après votre effort (bravo !) sont un petit plus fort agréable !
Vous nêtes pas un athlète né ?
Les exercices de respiration, le yoga et la méditation vous aideront à prendre conscience de votre corps. Lobjectif ? Chasser le stress engendré par une semaine de travail chaotique. Vous remarquerez que même une petite demi-heure de yoga vous aidera à rester productif tout au long de la semaine.Planifiez au moins une journée sans travail
Évitez de sombrer dans le schéma désespéré du boulot-dodo en planifiant votre travail par blocs. Le temps de travail est purement réservé au travail. À linverse, les loisirs sont effectivement réservés aux amis, à la famille, au sport, aux fêtes et aux vacances.Je vous entends déjà vous dire : « Et si mon entreprise doit faire face à une urgence pendant que je suis à table avec mes proches ? » Pas de panique, évaluez tout simplement la situation. Est-ce vraiment si urgent ? Puis-je résoudre le problème à distance ? Sinon, gérez le problème le lendemain.
Quoi quil en soit, ne renoncez pas à vos nouvelles habitudes à cause dun petit écart de conduite. En effet, cela ne signifie pas que le système ne fonctionne pas. Comme pour la plupart des choses, cest en essayant que lon apprend.
Dites stop au multitasking
Le multitasking nest pas une « compétence réservée aux femmes ». Personne ne peut effectuer deux tâches en même temps avec la même précision et la même concentration.Pour éviter les erreurs, exécutez une tâche à la fois en vous concentrant pleinement. Ce faisant, vous gagnerez probablement du temps. Quoi quil en soit, cela vous permettra de réduire le stress que vous ressentez.
De même, votre entourage vous en sera reconnaissant, puisque labandon du multitasking signifiera aussi que vous nenverrez plus de courriels à table.
En déséquilibre ?
Votre vie privée et votre vie professionnelle ne sont plus en équilibre ? Voyez si vous pouvez faire plus en moins de temps en travaillant plus efficacement et en augmentant ainsi votre productivité. Téléchargez votre toolkit gratuite et mettez-la en pratique !